练舞蹈受伤了怎么办,肌肉拉伤后应立即进行冷处理

相对来说，筋骨受伤很难好起来，需要大量的时间休息，很难痊愈(高达100%),肌肉拉伤后应立即进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包冰淇淋冷敷，再用绷带适当包扎受伤部位，防止肿胀,而肌肉受伤应该是比较轻松不错的,在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。

必须休息1~2周。传统的治疗方法是给予非甾体抗炎药7-10天，先用冰敷，48小时后再热敷。期间给予支撑带固定腰部和髋关节，这样疼痛会慢慢少一些。筋(俗称“筋”)连接骨骼和肌肉，所以筋与骨的关系是相辅相成、密切相关的。肌肉是用来保护骨骼和肌腱的。相对来说，筋骨受伤很难好起来，需要大量的时间休息，很难痊愈(高达100%)。而肌肉受伤应该是比较轻松不错的。

你好！肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤后应立即进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包冰淇淋冷敷，再用绷带适当包扎受伤部位，防止肿胀，在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。24至48小时后取下绷带，根据伤情可外用活血消肿，适当热敷或手法较轻的按摩。凡怀疑肌肉或肌腱完全断裂者，应在患肢局部加压包扎固定后，立即送医院确诊，必要时进行手术。