舞蹈基本搬后腿,舞蹈基本动作之开腿

基本动作分为上手柄和下手柄,腿控:和动腿一样，只是不用手，只用腿来控制,拉腿也可以叫抱腿,学完你就知道了舞蹈,大家都知道软开场在舞蹈训练中很重要，腿功是一个舞者必须具备的,抬腿就是在柔软的基础上，用手抬起腿，分前、侧、后,有前腿，侧腿，还有后腿,有三种腿，前腿、侧腿和后腿。

下腰:可以把背对着墙，然后双手撑在墙上，慢慢地把腿往下、往下移动:这是把腿往上拉。有前腿，侧腿，还有后腿。你的腿必须伸直。不把他们搬高也没关系。慢慢来。还有，不能翘十字架，也就是不能翘屁股。腿控:和动腿一样，只是不用手，只用腿来控制。压脚背没问题。在家自学的话，可以练习软开。前后轴还是需要老师的指导和帮助。

抬腿就是在柔软的基础上，用手抬起腿，分前、侧、后。在柔软的基础上，控制腿部，抬起来控制，不要碰到，保持来回。要打开，收紧你的肌肉，膝盖，脚踝和脚。楼，你问的这个问题太难了，我都不知道该怎么回答。你可以从字面上理解。学完你就知道了舞蹈。

拉腿也可以叫抱腿。大家都知道软开场在舞蹈训练中很重要，腿功是一个舞者必须具备的。有三种腿，前腿、侧腿和后腿。这个动作只有腿部有一定程度的韧带和骨骼的训练者才能完成。三种后腿最难做，因为需要用腰部的软开口。训练时一定要注意避免受伤的方法，最好在老师的指导下进行。

基本功分为柔软练习和动作练习。柔软:踩大跨，压小跨，跪脚背，抬肩，抬胸，动腰，废立叉，爬横叉，压后跨，动后腿等，基本动作分为上手柄和下手柄。上:擦地、深蹲、转圈、小踢腿、单脚深蹲、收腰、控制、双脚向上蹬、下叉、大踢腿等，下:踢、擦地板、下蹲或控制、转身、腰或翻身、大跳小跳、手位或身形、踏步或回旋踢等。