臀部运动:臀部西米上下,要有重心的转移，比如右脚着地，身体重心在右脚上，左脚略离地，这样才能保证左臀有足够的空间上下摆动,左右脚交替向前迈，一步一步,肚皮Dance的上下西米动作练习如下:步伐:一般走路的步伐,我不知道你的节目是什么性质的，唱歌还是舞蹈还是别的。
1、 肚皮舞的上下跨西米动作怎么练习肚皮 Dance的上下西米动作练习如下:步伐:一般走路的步伐。左右脚交替向前迈，一步一步。要有重心的转移，比如右脚着地，身体重心在右脚上，左脚略离地，这样才能保证左臀有足够的空间上下摆动。臀部运动:臀部西米上下。一拍中，单侧胯部上下交替摆动三次，即西米的“下-上-下”或“上-下-上”(根据个人喜好和习惯)。步伐与胯动作的组合:遵循1: 3的原则，双脚踩地，臀部摆动三次，臀部与双脚保持同侧。如果右脚踩地，右胯会同时做“上-下-上”或“下-上-下”的西米摆动；左边也是如此。速度密码是“1-2-1-2 ...”裤裆是“123-123-123-123……”
2、...3.我是小宝贝4.独一无二5.快乐宝贝6. 肚皮舞7.爵士美好的夏天，暖风甚至更温暖的问候都是给你的。欣赏完歌曲，让我们放松一下听觉，欣赏一下中国传统功夫，它体现了中国传统文化的博大精深和中国人不去的豪爽，看完最后一期节目，你是否被那种不屈不挠的精神所吸引？栋梁之才，始于孩子。让我们来欣赏一下活泼可爱的小宝宝吧，我写不下去了。，我不知道你的节目是什么性质的，唱歌还是舞蹈还是别的。刚写了一点，文化水平不好，我尽力帮忙。如果我满意，我会回来写，谢谢你。。
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