练舞蹈腰脊骨疼,6岁女童课后瘫痪舞蹈腰部受伤情况不严重

学习的时候舞蹈，孩子每天一步一步的做一个动作是很难的，比如弯腰或者劈叉,Practice舞蹈腰扭伤属于软组织损伤，情况并不严重,6岁女童课后瘫痪舞蹈,长期练习基本功时舞蹈常见的损伤有大腿根、腰部、膝关节、足部等,腰酸腿疼是正常的,平时缺乏锻炼突然可以继续练舞蹈。

平时缺乏锻炼突然可以继续练舞蹈。第二天全身酸痛，这是肌肉疲劳的表现。腰酸腿疼是正常的。运动后1-3天，疼痛达到高峰。注意:多喝水，保证睡眠，做好活动准备，运动后放松肌肉，或者腿疼的时候热敷拉筋！另外，吃维生素b1和b12，维生素C和E，吃肉、糖、水果，补充各种维生素。

Practice 舞蹈腰扭伤属于软组织损伤，情况并不严重。主要的治疗是休息。一般扭腰后24小时内不要热敷，因为还有小毛细血管出血，会加重疼痛。你应该在24小时内进行冷敷。24小时后，热敷或云南白药喷雾，理疗，此外，还可以去中医针灸合谷穴锻炼腰部，会有缓解。

我太理解了。怎么能不疼呢？1.不要总觉得心理上很痛。要知道，要想获得高超的舞技，就得下功夫。2.练习前充分热身。3.课后立即放松身体。具体操作就是用拳头打它疼的地方。这里你说韧带，那是腿。注意我说的第1点和第2点，废腿撕裂后用正确的方式用力踢腿。

长期练习基本功时舞蹈常见的损伤有大腿根、腰部、膝关节、足部等。如果没有骨伤，一般情况自然会好起来。练习的时候注意，这种问题就不会出现了。有时间有条件的话学习一下舞蹈，艺术在生活的其他方面也有很重要的作用。学习舞蹈可以锻炼人的吃苦耐劳能力，培养积极向上的意志。我祝你成功。

6岁女童课后瘫痪舞蹈！学习的时候舞蹈，孩子每天一步一步的做一个动作是很难的，比如弯腰或者劈叉。要每天慢慢训练，达到老师的标准要求，不用太担心。如果一步到位，很容易导致瘫痪甚至其他意外或疾病。