舞蹈手臂动作顺风旗,四大健身运动新元素之一

托掌动作:男女分别以虎爪、兰爪的形状握住手臂，呈弧形放在前额前上方进行托掌,都是步位、手位、手型综合作用的结果,拍手动作:以雌性兰花掌和雄性虎口掌的形状放置手臂于胸腹部之间，以压掌,防止动作形成时手腕断裂,单臂动作:女，举手臂向她侧面呈兰花掌状，略低于肩，为单臂。

女:兰花掌动作:拇指和中指指关节微微贴合，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上翘起。女:兰花指动作:拇指和中指松散连接，形成O型，同时食指伸出上翘，另外两根手指与中指松散结合，形成优美的手指形状，这就是兰花指。动作:拇指和食指贴在一起，食指和其他三指轮流握成拳头状，拍手动作:以雌性兰花掌和雄性虎口掌的形状放置手臂于胸腹部之间，以压掌。单臂动作:女，举手臂向她侧面呈兰花掌状，略低于肩，为单臂，托掌动作:男女分别以虎爪、兰爪的形状握住手臂，呈弧形放在前额前上方进行托掌。防止动作形成时手腕断裂，向前一步，上一步，托掌(顺风 flag)，下一步，下蹲，拍掌(女)，这些都是中国古典舞基本功教材中常用的。都是步位、手位、手型综合作用的结果，在中国古典舞基本功教材中，构成了基本的舞蹈姿势。