舞蹈中侧边旋转怎么,起跑前先用脚支撑然后再用腿转圈

出发前旋转，当重心从右脚转移到左脚时，右脚在前方后撤，左脚左侧着地，然后身体以这个点的反作用力开始-,这样你在重心没动之前已经转了大半圈了，对你找到旋转)的平衡感是有帮助的,如果你有其他转身的基础(比如五位转身、四位转身等,MJ旋转起跑时，右脚先动,练习旋转要记住的要点是转弯的时候用一只脚支撑。

有几点需要注意:1。练习旋转要记住的要点是转弯的时候用一只脚支撑！看你的习惯是从左往右还是从右往左！我习惯从右往左转，重心都在左脚上，反之亦然！2.重心在鞋底前端，不在鞋跟！3.注意视频。MJ 旋转起跑时，右脚先动。出发前旋转，当重心从右脚转移到左脚时，右脚在前方后撤，左脚左侧着地，然后身体以这个点的反作用力开始-。这样你在重心没动之前已经转了大半圈了，对你找到旋转)的平衡感是有帮助的！另外，注意手臂，不要全部摊开。上臂可以下垂，小臂与身体垂直，或者上臂可以展开，但小臂缩至胸前！接下来要多看视频，自己练习。别的我帮不了你。

一个脚趾呈45度角，靠近另一只脚的大腿，挥手。这是主要的，学习的时候，可以这样做:一般来说，要从脚底的力量开始练习吸腿和踮脚。如果你有其他转身的基础(比如五位转身、四位转身等，)，你要先练习在把立上挥拍转身的分解动作，一条腿为主腿，另一条腿直上90度，在空中从前方划向侧面，同时用主腿下蹲。当力量腿向后发力时，主腿踮起脚尖，转到后面时，力量腿的大腿保持不动，小腿向后弯曲到主腿的膝窝，形成向后吸腿的状态。当它最终转回前方时，力量腿变成向前吸腿的状态，力量腿在主腿的膝盖处，这个过程需要自己去了解，如果有老师带你就更好了。芭蕾的大部分技术和中国差不多，只不过中国讲究的是全身(比如向后踢紫金冠，翻跟斗等，)，而芭蕾更注重腿部的力量。，看你想学什么技能了。