(7)控制:前、侧、后吸伸腿,半、整圈运动,起立射一只燕子,射一只燕子,探海,动前、侧、后腿,(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度;带点的小踢腿;前后摆动,单腿变换,(6)大踢:前穷,后大踢;前腿与后腿连接,后腿与前腿连接;侧腿连接到腿上;踢腿摆腿,然后探索大海;侧腿连身射燕;踢紫金冠;床单网,腿套,基本功分为柔韧性练习和动作练习。

 舞蹈基本功训练动作名称

1、 舞蹈基本功训练动作名称?

基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板,画圈,抬步,腰,控制,小踢,大踢,小弹跳,深蹲(一,二,五等。),单腿深蹲,小跳等。

2、 舞蹈基础训练基本功是什么?

(1)擦地板:一、五、前侧、后侧;勾拳,腿部劳损,结合半蹲;前后摇摆,左右移动;结合位置斗争,转头压脚;结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲,全深蹲,半趾压踵;跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合;小蛮腰洗和横扭组合;各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步,(3)腰:前后胸腰,前后,大腰;腰椎疗法,大技术步和卧位点;跪腰单腿腰;抖腰探海;风火轮。(4)单腿深蹲:前、侧、后,双脚呈钩状;一条腿末端打褶;走一步,前后,摆动半蹲;结合单腿改造,(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度;带点的小踢腿;前后摆动,单腿变换。(6)大踢:前穷,后大踢;前腿与后腿连接,后腿与前腿连接;侧腿连接到腿上;踢腿摆腿,然后探索大海;侧腿连身射燕;踢紫金冠;床单网,腿套,(7)控制:前、侧、后吸伸腿,半、整圈运动,起立射一只燕子,射一只燕子,探海,动前、侧、后腿。


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