奔跑舞蹈教学视频教学视频,跑步要如何练习?

1首先，右脚在前，左脚在后站立(先抬起哪条腿)2抬起右腿，左脚向后滑动一尺左右；3放下右腿，左脚向后滑一脚,6.上面说的是鬼步到位的半个动作奔跑动作，然后左脚脚趾用力，右腿向后拉，可以重复以上动作,)还有，at奔跑，你的身体本来就是肉干的,嗯，刚开始初学者个人觉得步子要大一点，因为这样就可以练习奔跑,为什么视频上的那些高手感觉身体不是那么抖而是很轻。

1首先，右脚在前，左脚在后站立(先抬起哪条腿)2抬起右腿，左脚向后滑动一尺左右；3放下右腿，左脚向后滑一脚。注意:我说的是双腿双脚同时完成动作。嗯，刚开始初学者个人觉得步子要大一点，因为这样就可以练习奔跑。(不然你还走这么大一步会很累的。)还有，at 奔跑，你的身体本来就是肉干的。如果你左右摇晃，你的平衡就不太好。你应该多练习。为什么视频上的那些高手感觉身体不是那么抖而是很轻？其实他们的步子也很大，身体都在颤抖。只是因为它们快，所以看起来有一种飘忽不定的感觉。总之，他们只有练好一个字，掌握好基础，才能增加其他更炫的动作。

1。抬起左腿，挂成拱形。弓尽可能以直角前进。同时，将右腿向后滑半步。记得同步。2、左腿向前，右脚向后滑半步。记住，是左腿向下的力量让右脚同时向后滑。重心在两腿之间。3.抬起右腿，挂成弓箭步。与此同时，左腿向后滑了半步。记得同步。4.右腿向前移动，左脚向后滑半步。记住，就是用右腿向下的力量，左脚才能同时向后滑。重心在两腿之间。5.进入下一个循环。速度可以慢慢提高。6.加速的技巧是弓腿快速落地。如果技术熟练，可以尝试在不落地的情况下伸直弓步悬腿，空踏后向后滑半步，同时抬起另一条弓步悬腿。这将加快这一进程

1。首先站直，双脚分开，与肩同宽，2、身体左转，右脚可以平放，也可以脚尖点地。3.右脚尖向后推，左腿向后拉，注意右脚向后推和左腿向后拉是同时进行的动作。4.左腿向后拉的同时，右腿抬起，两个动作同时完成。5.然后，右腿向前倒，左腿向后拉，两个动作同时完成。6.上面说的是鬼步到位的半个动作奔跑动作，然后左脚脚趾用力，右腿向后拉，可以重复以上动作。