浅谈藏族舞蹈中下肢动律的重要性,藏族舞蹈的渊源及发展

但随着震动或屈伸的步态，重心发生转移，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作跟随，不可能有主动性,藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类藏族舞蹈的共同特征，也使藏族舞蹈在审美观念上有别于其他民族舞蹈,2.藏族舞蹈的基本动作包括三个方面:稳定的姿势、摆动的手臂和颤抖的双脚。

1、藏族舞蹈基础动律是常见的“三步一变”、“退后迈步”、“向后折腾”、“四步转身”的规律。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势的操作，腰肢的节奏，音乐的不同，构成了不同的舞蹈风格。2.藏族舞蹈的基本动作包括三个方面:稳定的姿势、摆动的手臂和颤抖的双脚。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松。3、膝关节的脚步继续作连续灵活的屈伸，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。藏族舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是不同种类藏族舞蹈的共同特征，也使藏族舞蹈在审美观念上有别于其他民族舞蹈。

藏族 Dance分布广泛，体态为动律 complex。尤其是膝关节的运动，它分别具有连续、小而快、弹性振动和连续而灵活的屈伸运动，但随着震动或屈伸的步态，重心发生转移，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作跟随，不可能有主动性。从姿态上看，它的上半身动作像狮子，腰部动作更妖娆，四肢关节非常灵巧，全身姿态要柔和，行为要像流水一样缓慢。