舞蹈压腿肿了,我和你一样希望拥有健康和快乐的心情

因为我们受了太多的苦，别人只能在我们在舞台上昂首阔步的时候，用羡慕和欣赏来对待我们,我觉得一般来说，经常练习不会变粗，时间长了腿会越来越紧,舞蹈在训练的过程中，是一个痛并快乐着的过程,压腿只是基本功中的一个训练环节,首先要明白舞蹈是一个残酷的职业，而舞蹈的基本功就是解决身体的软开，也就是柔韧性,我也练习过舞蹈经验比较多,这是舞蹈。

我也练习过舞蹈经验比较多。我觉得一般来说，经常练习不会变粗，时间长了腿会越来越紧。不休息，不努力练，腿会变粗。要懂得放松，练习一段时间放松，按摩腿部，避免脂肪堆积。

首先要明白舞蹈是一个残酷的职业，而舞蹈的基本功就是解决身体的软开，也就是柔韧性。解决软开口的目的是完成上肢动作和肌肉能力的训练，从而完成优秀的-1。因为我不知道你是专业训练还是爱好。如果是业余爱好，要求不是很高。压腿只是基本功中的一个训练环节。主要是耐心一点，不要着急，会取得很好的效果。

这是舞蹈。事实上，对于每一个成功的舞蹈工作者来说，慢慢地吃苦，在每天挥汗如雨的时候，就会变成真正的成就，因为我们受了太多的苦，别人只能在我们在舞台上昂首阔步的时候，用羡慕和欣赏来对待我们。舞蹈在训练的过程中，是一个痛并快乐着的过程，只是，忍受过去的痛苦，才会变得快乐。我希望你能成功。