舞蹈地面组合要求,中国古典舞基本功地面训练的研究与现状

柔韧性、力量和技术技能是舞蹈演员职业生涯的三个主要技术组成部分，也是一个专业舞蹈演员必须具备和达到的基本身体和技术条件,地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的有机组成部分，是由地面训练的特殊性决定的,中国古典舞基本功地面组合培训的研究背景和现状:舞蹈of地面培训，这是舞蹈培训的第一部分。

身体侧面向支撑，右腿支撑，脚尖微微向外弯曲。然后把左腿放在支架上，勾脚趾，抬起右臂，左手手掌放在右胸上。伸直双腿，抬高腰部，上身向左压。在这个动作中，需要注意的是，在练习的时候，腿的脚尖要伸展，肩膀要和左臂一起收拢，右臂要上抬，伸到头后。同时，压腿的幅度要逐渐加大，直到脚趾能碰到后脑勺。地面侧压腿动作及要求:身体侧撑，右腿支撑，脚尖稍向外，然后将左腿放在支撑上，脚尖向上，右臂向上，左掌放在右胸上。伸直双腿，抬高腰部，上身向左压。在这个动作中，需要注意的是，在练习的时候，腿的脚尖要伸展，肩膀要和左臂一起收拢，右臂要上抬，伸到头后。同时，压腿的幅度要逐渐加大，直到脚趾能碰到后脑勺。

pile时，要求双腿“打开”到位，即双腿尽量打开，与身体持平，蹲至最深处时，脚踝向内。三个深蹲的时候，稍微抬起后两个脚跟还是要贴在一起。脚踝往外伸是不对的，因为脚带动腿。正确的做法是双腿下蹲，脚跟微微抬起。脚不要往外伸，要把硬点放在脚踝内侧。

CEFA中国艺术职业教育协会湖北考区科普少儿舞蹈等级考试通知:1。考生的老师必须取得相应的教师资格证。2.考生必须学习正规评分平台的教材。3.考生年龄应与所考舞蹈年级一致。四、各组考生在考试时应着统一服装，不能佩戴饰物，女生要求留头发，考生要求佩戴考号。

中国古典舞基本功地面 组合培训的研究背景和现状:舞蹈 of 地面培训，这是舞蹈培训的第一部分。中国古典舞基本功训练包括地面训练，中国古典舞基本功训练地面训练，可以概括为柔韧性训练、力量训练、技巧和技能训练三个方面，柔韧性、力量和技术技能是舞蹈演员职业生涯的三个主要技术组成部分，也是一个专业舞蹈演员必须具备和达到的基本身体和技术条件。地面训练，从以上三个方面出发，就是对舞者的身体柔韧性、力量、技术技巧和动作的掌握进行基础的、全面的、系统的训练，地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的有机组成部分，是由地面训练的特殊性决定的。