舞蹈基本功踹燕要领,第一集:基本功训练:拉拉腿、勾肩挺胸

你要明确学习舞蹈1的目的，想以后在舞蹈工作；毕竟你年纪有点大了，走职业道路有点晚了,2.基本功:踢拉腿的前、旁、后,2.基本功:踢拉腿的前、旁、后,4、模仿，五大族群的简单舞蹈基本步骤和基本手位，老师会画一段让考生模仿,4、模仿，五大族群的简单舞蹈基本步骤和基本手位，老师会画一段让考生模仿。

b级考试内容:1。a成品舞蹈:古典、民族、芭蕾、现代都可以，精彩的准备在前面，因为老师会随时掐断音乐。2.基本功:踢拉腿的前、旁、后。叉腰。3、技巧:所需的大跳跃和平转弯、前轴和后轮轴。有时候会有后踢，踢燕子，四五转，翻转，主要看老师。每批考试都不一样，也就这样了。4、模仿，五大族群的简单舞蹈基本步骤和基本手位，老师会画一段让考生模仿。

B级考试内容:1。a成品舞蹈:古典、民族、芭蕾、现代都可以，精彩的准备在前面，因为老师会随时掐断音乐。2.基本功:踢拉腿的前、旁、后。叉腰。3、技巧:所需的大跳跃和平转弯、前轴和后轮轴。有时候会有后踢，踢燕子，四五转，翻转，主要看老师。每批考试都不一样，也就这样了。4、模仿，五大族群的简单舞蹈基本步骤和基本手位，老师会画一段让考生模仿。

2016中考特长生考试项目及录取方式。特长生是报考普通高中体育、艺术的考生。初中学业考试文化课成绩达到上线后，根据报考意愿，根据专业成绩择优录取。考生报考志愿且专业成绩相同的，按文化课成绩择优录取。特长生考试项目:体育1。体能测试(1)立定跳远；八百米。2.专项测试(1)田径专项测试，对应考生所报专项。

用你家最高的凳子，把后腿放在上面压40分钟。不要觉得痛。十几年没练，要按3到4个小时。。你只要下去把它贴在墙上。。还有穿越。练好软实力穿越很重要。你还需要别人的帮助来练习穿越。把两个凳子放在一起，躺在上面。两个人按10分钟到200。希望你能坚持。祝你早日练好。

你要明确学习舞蹈 1的目的，想以后在舞蹈工作；毕竟你年纪有点大了，走职业道路有点晚了。能不能多听听专业人士的建议再决定是否学习。