最疼的舞蹈基本功图片,每天练习基本功1你真的是舞蹈老师吗?

你必须每天坚持练习基本功1,我还年轻，按基本功啊，柔软度之类的进步很快,你可以问老师你基本功做不到的地方，然后在那些方面下功夫,每天练习很重要基本功,你真的是舞蹈老师吗,基本功练习灵活性,是学校舞蹈队的,基本功来累积,在学校舞蹈队里可以有人帮你练基本功啊,舞蹈基本功你需要长期锻炼。

基本功来累积。我认为你可以每天练习功夫。10岁，大概上小学。我不担心我的学习。天天踢腿，然后让父母老师或者同学给你压力。我还年轻，按基本功啊，柔软度之类的进步很快。平时也可以自己练习。是学校舞蹈队的。在学校舞蹈队里可以有人帮你练基本功啊。你可以问老师你基本功做不到的地方，然后在那些方面下功夫。还有，一定要坚持，做任何事情都忌讳打退堂鼓。基本功练习灵活性。韧带拉开很痛，要坚强。还有一点，我也觉得给自己一点压力很重要。比如我今天不能叉，我就没事。给自己一点压力，让自己有动力。终于相信自己了。哦，别这样。

为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋。下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上。压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去。呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。

你必须每天坚持练习基本功1。建议每天练习早操:压腿(前、后)每条腿踢5分钟(前、后)，每条腿50-200次(可分组进行)，每条腿消耗10分钟，然后每条腿踢50次，2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上，注意:训练前记得做热身活动。腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天，女生消极，容易感冒。训练完了，汗没了再出去，不然以后会得风湿和关节病，每天练习很重要基本功。重要的是练一日功，不练百日功，舞蹈 基本功你需要长期锻炼。长时间不练再复工，需要再疼！腿的韧带是有弹性的，像橡胶毛巾，当你按下它时，它会松开，但如果你不按下它，它会缩回。