舞蹈动作 大云手,陈式太极拳云手练习两种绕法

它的动作是左掌和右掌自上而下向左弧形运起，手掌随手臂内旋而下翻,在陈的太极拳中，“云手”采用插步，这种步法最大的作用其实是改变方向,云手最重要的是步法,云手是行走的云手，一步一步的练习只是开始,在手部动作中，要练习两种绕法,在太极拳中，云手动作的密码是左手向左推，右手抄到左腹前方。

剧中女性的标志性动作，旧时有句话:男不摆手，女不挥袖，人站着，大拇指和中指捏在一起，其余手指伸直。右手向右直伸并微微上弯，左手平端放在距离胸部约15CM处，头向右看。一般这是香港的男主角在别人面前扮演人妖时的动作。你一定知道。

云手主要是前后两个方向包裹。在手部动作中，要练习两种绕法。步法上，可以先练定步，也就是站着练马步云手。姿势可高可低，但一定要保持膝盖弯曲，脚趾扣好。等步伐差不多了，就可以练习走路了。云手是行走的云手，一步一步的练习只是开始。云手最重要的是步法。在陈的太极拳中，“云手”采用插步，这种步法最大的作用其实是改变方向。当然，腰部的操作也是不容忽视的，一举一动都要靠腰部的带动。

错。在太极拳中，云手动作的密码是左手向左推，右手抄到左腹前方，腰带，双手向右云，按右前方按钮。将重心转移到右脚，左脚向左水平打开，侧弓随腰弓步，双手随腰向左前方。左右云手是太极拳掌法中的一招，而太极拳左右云手的实际用法是改变打法，也就是说，云手是太极拳中的一种打法，也可以作为左右掌背击法，它的动作是左掌和右掌自上而下向左弧形运起，手掌随手臂内旋而下翻。行动要点:1，在挥手的时候，要以腰部为轴心，慢慢旋转，不要胡乱摆动，不要倾斜上半身，保持身体直立。2、两臂要随腰跑，要自然圆润，当它从下方运至左侧或右侧时，必然含有复制的意思；不要抬起上面运行的左肘或右肘，让前臂松弛地运行。两臂上下，一左一右，交替操作；当左手占优势时，右手跟随；当右手占优势时，左手跟随；不马虎，不停滞，3、抬脚时脚跟先离地，下踩时脚尖先着地；当你踩的脚后跟踏稳了，另一只脚的脚后跟就会离开地面，你要从一个地方升到另一个地方，像跷跷板一样。