舞蹈软功儿童,早上锻炼好身体晚上练柔韧性好

如果孩子早上起床，有晨跑等锻炼的习惯，早上锻炼是可以的，早上精力更充沛,但是经过半天的活动，我的身体清醒了，身体也更加灵活了,只是弯腰握拳等一些简单的日常动作就皱了，感觉麻木了,个人感觉下午比较好,我是芭蕾舞老师,毕竟刚起床，身体放松了一晚上，更何况软功,会比较容易练软功而且不容易拉伤。

个人感觉下午比较好。毕竟刚起床，身体放松了一晚上，更何况软功。只是弯腰握拳等一些简单的日常动作就皱了，感觉麻木了。但是经过半天的活动，我的身体清醒了，身体也更加灵活了。会比较容易练软功而且不容易拉伤。如果孩子早上起床，有晨跑等锻炼的习惯，早上锻炼是可以的，早上精力更充沛。

看个人灵活程度。有些人天生灵活，有些人则需要比一般人更加努力才能达到优秀的水平。针对你的情况，你要考虑自己的灵活程度，慢慢练，一点点练到可以接受的程度。当然，如果你天生灵活，多加练习就很容易达到你所说的挠脚，但要注意科学练习，否则太急于求成就容易受伤。总之要努力，不怕痛，但是要科学的练，不要急于求成，要均衡的练，不要练一种。我相信你很快就能达到你的要求。

我是芭蕾舞老师。，。自学芭蕾是不可能的，因为你对芭蕾的定位不太了解，所以一定需要老师来帮你，踮起脚尖就能站起来，但最好是之前有穿不出脚趾的能力。虽然12岁的时候你的骨骼基本能装下你的脚趾，但是如果能力不够的话，完成动作还是不太容易，必须用脚尖鞋踮起脚尖。喜欢的话还是可以找老师给你适当的指导。