舞蹈入门要点,爵士乐的魅力在于它可以传承文化

当然，除了最基础的舞蹈基础练习，爵士乐最大的困难是学会控制力度，学会运用自如,广场舞很多动作都很像,还要注意重心的移动,4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动,手臂要微微弯曲，摆臂要自然，肩膀不要动,JuniorJazz舞蹈学习上，要学会讲故事舞蹈并做一个小分解，做到从小细节入手。

踢腿后，双膝伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。就是不能前倾。总之，可以在坐姿上多做前屈，然后做压腿。压腿可分为三种方法:正压力、侧压力和反压力。如果爬起来很疼，就一直跑到腿麻为止。这样也有效。

Junior Jazz舞蹈学习上，要学会讲故事舞蹈并做一个小分解，做到从小细节入手。比如加强基本爵士手势的练习，手指微微张开，中间凹陷；比如练习摇头的动作，因为摇头是爵士舞蹈，发泄情绪的一种基本方式；比如平移脖子的练习，因为平移脖子的动作和身体其他部位一起跳舞，有一种流动的韵味；比如耸肩的练习，可以加强自己对舞蹈节拍的掌握，增强自己的节奏速度和步伐；比如可以加强一个跨度的操作。跨度作为连接上、下两部分的重要桥梁，在给人以视觉运动的节奏方面起着强大的作用。当然，除了最基础的舞蹈基础练习，爵士乐最大的困难是学会控制力度，学会运用自如。普通人可以用仰卧起坐或者仰卧起坐来加强手部力量和手臂力量。

1。动作1:双脚打开，蹲一会儿，重心向下。2.动作二:右臂屈肩侧，左臂抬起，臀部向左摆动。3.动作三:右臂向上拉伸，尽量拉伸右腰。4、动作要求:动作要有弹性，胯部的摆动要大，带动腰部扭动。一拍一动作，4×8拍为一组。5、摆动胯部的关键点:腿是用内力伸直的，不是身体带出来的，身体只是要配合这个动作。还要注意重心的移动。右脚一踩，重心就落在左腿上，反之亦然。手臂要微微弯曲，摆臂要自然，肩膀不要动。

多看看视频，看看别的舞者是怎么跳的，听听舞曲，熟悉音乐，熟悉它的节奏，整理一下它的舞步和重复，这样可以更快的记住。然后一步一步跟着学，就不会有问题了，广场舞很多动作都很像。跳的多了就知道的动作多了，以后再学就学的快了。