减肚子舞蹈,跳肚皮舞瘦身又燃脂

长沙的肚皮舞培训班很多，有正规负责的，也有杂七杂八的,真正喜欢肚皮舞的同学要慎重选择老师，因为入门很重要,减肥效果显著,肚皮舞主要是摇臀、扭腹、活动四肢,个人认为肚皮舞不仅减肚子明显，而且通过抖西米等动作达到了其他运动很难达到的显瘦大长腿的效果(我有亲身经历,肚皮舞起源于中东,肚皮舞不需要任何舞蹈技巧。

肚皮舞主要是摇臀、扭腹、活动四肢。减肥效果显著。个人认为肚皮舞不仅减肚子明显，而且通过抖西米等动作达到了其他运动很难达到的显瘦大长腿的效果(我有亲身经历！)。肚皮舞不需要任何舞蹈技巧。只要能用动能跳，无论身高体型，都可以一直跳下去。跳舞没有年龄限制，老少皆宜。从生理上来说，肚皮舞可以瘦身，保持优美的身材，保持健康。身心上，可以让人更加自信，有好的爱好会让生活更加丰富多彩。长沙的肚皮舞培训班很多，有正规负责的，也有杂七杂八的。真正喜欢肚皮舞的同学要慎重选择老师，因为入门很重要。

摇西米分为如下两个动作:1。直立西米kneeshimmey的关键是在晃动的时候膝盖要放松，有意识的弹性晃动，如果有点累，一开始可以稍微弯曲双腿，但是一定要放松，这样膝盖才有弹性。2.西米露hipshimmey上下的重点是练习两侧的上下臀，熟悉后再加快上下的速度，肚皮舞起源于中东。它最早是作为一种宗教仪式，用来描述大自然和人类繁衍不息的循环，颂扬女性的生育能力，赞美生命的神秘，这可以解释为什么肚皮舞以腹部的摆动为主要动作，并且要求赤脚，是为了与土地保持接触。这种舞蹈形式逐渐发展成为一种民间艺术，并最终成为中东各国广泛流行的一种独特的娱乐和表演形式，是神秘的阿拉伯文化艺术花园中的一朵奇葩。