舞蹈盘手分解动作,动作要领:重心前移至脚分解左右分解

动作要领:分解1、重心前移至左脚，并曲膝，踢摆右脚；分解2，上身呈90度展开，双手一次撑地；分解3，两腿分开后90度倒立；分解4、落地时双脚轮流着地，双手向上推地一次,可以用暴风影音和QQ视频，但是可以放舞蹈视频动作分解慢动作,比如“按右手”的对称动作，即“按左手”的左右单舞蹈动作，一般分为左右两侧，通常以动作腿(或动作臂)来区分。

1。动作要领:分解 1、重心前移至左脚，并曲膝，踢摆右脚；分解 2，上身呈90度展开，双手一次撑地；分解 3，两腿分开后90度倒立；分解 4、落地时双脚轮流着地，双手向上推地一次。二、技能类型单侧手翻、连续侧手翻、踏步侧手翻和跳水侧手翻“单侧手翻”技能要领1。尽量快转，因为这样可以大大降低受伤的几率，手指和头部都得到一定程度的保护；2.稳住身体，用重心压住，让身体稳稳地翻身；3.落地的时候注意落地的时候不要跳，很可能会损伤脚。所以在学习舞蹈基础翻车的时候一定要记住这三个字，缺一不可。举起双臂，双脚保持直立，左脚指向前方，重心放在右脚上。

可以用暴风影音和QQ视频，但是可以放舞蹈视频动作分解慢动作。舞蹈(舞蹈)是一种用身体完成各种优雅或高难度动作的表演艺术，是八大艺术之一。它一般以音乐等道具为依托，以有节奏的动作为主要表现手段。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交、礼仪和祭祀。在人类文明起源的早期，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。

八个方向-1-8点是一个技术术语，用来规范舞蹈的朝向和方向。即站点正前方是第一个位置——“1点钟”；右前、右侧、右后是第二、三、四位——“2、3、4点”；紧随其后的是第五方位——“5点”；左后方、左侧、左前方是第六、第七、第八个位置——“6、7、8点”手柄训练是指学员握住手柄做舞蹈动作，分为“单手手柄”和“双手手柄”。中级训练就是站在训练场中间做操，它是相对于“手练”而言的。对称动作是指左右相反的同一个动作，比如“按右手”的对称动作，即“按左手”的左右单舞蹈动作，一般分为左右两侧，通常以动作腿(或动作臂)来区分。如果右手做“盘手”，则称为“右盘手”，舞蹈在训练中，常被称为“左虚步”和“右腿”，指的是用左或右肢做这个动作。单双动作有些动作单臂(或单腿)进行时称为左或右(见上篇)；使用双臂(或双腿)时，标注“双”字，如“双山臂”、“双摇臂”、“双举双落”。