舞蹈两个腿转360度,怎么转?看这里!

你说的“跪转”其实叫跪转步:通常我们抬起右脚，左腿跪下，伸直右腿，用脚尖带动双腿从后向左转圈，这样上半身就可以随之旋转，但还是要看1点钟方向,然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转,另一种是单脚下蹲90度，以前脚掌为轴，下蹲360度并翻另一条腿的漆面，前腿软绵绵的落在地板上,一开始转90度没问题。

一个是以漆皮为轴跪在地上360扭动，而且一定要在木地板上，不然裤子会磨破。另一种是单脚下蹲90度，以前脚掌为轴，下蹲360度并翻另一条腿的漆面，前腿软绵绵的落在地板上。这显然需要体力和低旋的基础。一开始转90度没问题。慢慢增加度数，最后就可以完成了。抱歉，我没有教学关系。

你说的“跪转”其实叫跪转步:通常我们抬起右脚，左腿跪下，伸直右腿，用脚尖带动双腿从后向左转圈，这样上半身就可以随之旋转，但还是要看1点钟方向。当右脚尖着地时，下跪，然后左腿收回，上半身转身。要领:在练习这个技能之前，一定要练好腿，做重要的控制腿的练习，保证旋转时腿不会颤抖。任何技能都是自己一遍一遍练出来的。

.。这需要练习，我想你指的是平转弯。你需要注意一点，保持你的眼睛不动，然后转身。一开始你需要慢下来，只要踮起脚尖，掐着腰，小步慢慢旋转，眼睛一直盯着这个点，直到知道不能再盯着了，然后迅速转身，再盯着那个点。慢慢练，Ps:身体要像门一样，全身要一起转。它不能上下，不能前后摔，也不能歪着头，然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转。接受不了就一半一半，最好能接受老师的指导。这样练久了就不会头晕了，现在能做10圈，练半年。而且可以治晕车。