健身房第一次教舞蹈课,教舞蹈!先别急着收拾行李准备好

课后的介绍要讲解下节课的内容,其实你去音像店买个关于有氧的片子舞蹈课程，回家好好练,课前准备，舞蹈练习基本动作，动头、腰、脚等,选一些大家都喜欢的歌，上课会有不一样的效果,舞蹈课程教学内容以形体训练为主，辅以民族民间舞蹈欣赏，中外舞蹈名作,用八拍教一个民族舞蹈行动。

第一节课(45分钟):刚开始上课时，孩子可以跪在地上压脚背，然后坐在地上教一系列脚背动作，再坐在地上压腿(前腿和侧腿)，躺在地板上踢腿(就在旁边)，跪在地板上踢背，然后上把手压腿(就在旁边)。

舞蹈课程教学内容以形体训练为主，辅以民族民间舞蹈欣赏，中外舞蹈名作。课前的介绍就是很和蔼的讲解这节课的内容。音乐，准备一些考级的音乐就行了。课前准备，舞蹈练习基本动作，动头、腰、脚等。用八拍教一个民族舞蹈行动。柔软的练习。课后的介绍要讲解下节课的内容。

其实你去音像店买个关于有氧的片子舞蹈课程，回家好好练。还要注意一些细节，我觉得片子上的动作太难了，可以降低一些难度。积少成多，学完这个，再买下一个来学，然后就是个人体能训练的问题。如果跳舞时跳到带子中间，同学们也会降低对你的信任，从而放松自己，达不到预期的效果，如果可以，可以学习瑜伽和舞蹈的基本功，提高柔韧性。还有就是对音乐的理解，不一定要像专业的，但是一定要知道歌曲的节拍，对歌曲的风格有一些见解，选一些大家都喜欢的歌，上课会有不一样的效果！最后是平易近人，会增加学生数量，让他们上课有好心情。