钢管舞舞蹈吧,钢管舞可燃脂肪可瘦腿?

钢管Dance，英文称为poledance，可称为pole舞蹈或极限舞等,钢管跳舞每小时燃烧500卡热量,钢管跳舞也会锻炼臀部的肌肉,关于钢管舞的历史有很多故事,一个半小时的钢管舞蹈课相当于慢跑10公里,也有人说钢管舞蹈起源于运动员的练习,正常练习钢管舞蹈20天可以瘦5公斤，练习钢管舞蹈也可以缓解生活工作压力。

关于钢管舞的历史有很多故事。比较传统的一个故事是，它诞生于12世纪一个原始部落的生殖崇拜舞蹈，80年代开始在加拿大的脱衣舞俱乐部流传。舞者通常穿着暴露的衣服，使用。还有一种说法是钢管 Dance来源于印度男人练瑜伽。当时他们用的是木头而不是钢管。也有人说钢管舞蹈起源于运动员的练习。他们用重铁钢管练习，以提高体能。网上最流行的笑话，可以用来给孩子解释:舞蹈，起源于美国，由劳动人民自编自演，最早在一些建筑工人中流传，他们随楼载歌载舞钢管，表现了美国民族开朗乐观的民族性格。

钢管 Dance，英文称为poledance，可称为pole 舞蹈或极限舞等。，意思是用钢管作为道具攀爬旋转倒立完成订单。它的着装和动作决定了钢管 dance具有性感的表演和娱乐健身价值。其实钢管舞蹈是一种全身的运动，但最重要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如，当你围绕钢管旋转时，你必须收紧腹肌才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就掉下来。钢管跳舞也会锻炼臀部的肌肉。爬管子就像小时候的游戏，屁股里面会慢慢变紧变圆。钢管舞蹈依靠手臂的肌肉来完成动作，打破了所有“塑身”的记录，仿佛要聚集全身的力量。钢管跳舞每小时燃烧500卡热量。一个半小时的钢管舞蹈课相当于慢跑10公里。正常练习钢管舞蹈20天可以瘦5公斤，练习钢管舞蹈也可以缓解生活工作压力。

视频中，丽莎先在杆子上转了一圈。红色灯光下，丽莎的上衣闪闪发光，模糊的画质依然挡不住丽莎的好身材，让她的肩膀越来越瘦，裸露的北方更加容光焕发，可能第一圈没变好。丽莎后退了几步，然后跳了起来，下来之前她打开了两次-0。下来时，丽莎展开一只手臂，然后优雅地向下旋转，虽然她穿着高跟鞋，但这丝毫不影响丽莎的舞蹈。她真的是团队中的一员。