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跳舞广场可以锻炼身体已经成为共识。中老年人经常参加广场舞蹈等健身活动，可以增强体质，预防和缓解一些常见的慢性病，达到“未病先防”的效果。这既提高了中老年人的生活质量，又减轻了医疗经济负担。是实现全民健康最积极、最有效、最经济的手段。事实上，近年来广场舞蹈已经不再是中老年人的“专利”，越来越多二三十岁的年轻人加入其中，为广场舞蹈带来了更多的“青春元素”。

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广场舞军绿花三十二步附教程如下:(1)前八拍，第一至第四步，一而二，左脚跨一步，右脚跟。水平举起你的左手，然后放下。三四一二一。步骤五到八步，五，左脚右跨，左手从前方逆时针放下。第六，把你的右脚指向地面。七、左脚内收。八、右脚内缩。后八拍与前八拍相同，但方向相反。(2)第三个八拍，一，二，左脚跨，右脚着地，恰到好处。在左手侧水平抬起。

三，四，与一，二相对。五，六，放下你的左手，向你的右手敬礼，左脚迈，右脚迈。七，八，左脚踩，右脚踩，右手在头顶左右摆动，(3)第四个八拍，一两拍，左手放在胸前，右手从右向上举至胸前。回到侧电梯，后退一步。三，四，和一，二一样，第五，左手向左打开，右手向胸前弯曲。退后，然后左转，第六，左右手变换方向。成功后转身，一步。七八个，手势和五六一样。