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是节奏感很强的集体舞。90年代末在大学里很流行，我也很喜欢，但是现在忘记具体动作了。这个舞广场的全称是“迪斯科 健身操”。一共10步到48步。好像是10步→12步→14步→16步→18步→20步→22步→24步→26步→28步→32步→36步→38步→40步→48步的节奏顺序。活动时间和跳跃速度(1) 18: 30-19: 00:慢中速140-145步/分钟(2) 19: 30: 155-160步/分钟(3) 19: 30-20: 00: 170步/分钟(4) 20: 00-20: 30。

迪斯科经典动作导语:说迪斯科，那些都是那些年的回忆，那么你知道迪斯科的经典动作吗？跟着我一起重温吧！迪斯科是激情的舞蹈！迪斯科流行于上个世纪，至今仍受到许多人的喜爱。今天我给大家介绍几个简单的迪斯科动作，下次你跳广场的时候，你就是舞者们的焦点了。★1别误会，不是你想的老人推车。如图，这种舞步占地面积小，动作幅度小，适合内向的初学者。

六个辣身舞看起来有点难，其实不然。闭上眼睛，想象你的肚子突然痛了。盖住它，啊，我不能。蹲下，冲走，舒服。所以循环四个四拍。动作要点:拉完后，抬起下巴销魂。有三轮打眼练习，有轮打眼在迪斯科！当然，打耳光是夸张的说法。对于对自己不太苛刻的女人，刮耳框就好。4老寒腰康复舞有节奏地活动腰部，不仅能娱乐身心，还能起到很好的减肥、保健、养生、强身心脑血管的作用。

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