民族舞蹈的基本训练,蒙古语舞蹈基本功训练需要更多练习

这个基本功也比较重要,蒙古语舞蹈主要以手臂和肩膀的动作为主,这需要更多的练习,这个基本功很重要，经常在one舞蹈，这个工作比较多，需要多练习,压腿压腿是舞蹈的基本功之一,3.劈腿跳也是舞蹈的基本功之一,2.踢后腿也是舞蹈的基本功之一,4.压肩也是舞蹈的基本功之一。

1。压腿压腿是舞蹈的基本功之一。如果压腿好的话，他跳舞的时候往往看起来更漂亮，一般分为前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.踢后腿也是舞蹈的基本功之一。一般需要多练习。后腿踢腿的过程中，保持上半身不动。不要侧着头。你需要向前倾。这需要更多的练习。3.劈腿跳也是舞蹈的基本功之一。练习分腿跳时，双脚同时一前一后打开。在打开过程中，伸直脚背和膝盖，跳得越高。这个基本功很重要，经常在one 舞蹈，这个工作比较多，需要多练习。4.压肩也是舞蹈的基本功之一。练习压肩时，双臂伸直放在手柄上，两腿之间的距离略等于肩宽。这个基本功也比较重要。

蒙古语舞蹈主要以手臂和肩膀的动作为主。所以要注意学习柔软的手部动作，重点:柔手的动态美感难点:柔手连续起伏的热身活动:1。上肢-头、颈、肩、胸、腰2，下肢——腿(前、侧、后)，臀部练习，膝盖练习，脚踝练习。学习手部柔软动作的要领:1，手腕指尖动作与呼吸的协调性；2.小波与肩、肘、腕的协调性；3.身体动作与舞步的协调；4.肢体动作、舞步与呼吸、音乐与情感的协调；5.单一柔软的手部动作；6.动作要领正确，节奏准确；7.形体协调，动态美，流动美。