来例假舞蹈压软度好不好,基本功有助提升个人成长与发展

学习基本功对一个人的一生大有裨益:身体好，耐力好，能吃苦，耐力强，不怕挫折,因为我也是专业的舞蹈学生，所以我不用太努力，因为我的柔软自然是不对的,柔软度主要是腰部,呵呵，如果你是a舞蹈专业的学生，柔软度很重要,如果你天生软度差，你要比软度好的人多练100倍,3.一般来说，劳损不好，对韧带不免不好，也更容易拉回柔软的进度。

呵呵，如果你是a 舞蹈专业的学生，柔软度很重要！如果你天生软度差，你要比软度好的人多练100倍！柔软度主要是腰部。腿。臀部两侧。要量力而行练腰。老师给你以后你就可以摇你的腰了。虽然疼，但是还是要起来摆腰。手柄上可以练硬，每次下去都要硬。时间长了，腰会软，腿也会软。等老师把你的腿扯完，你就使劲的前踢，后踢，侧踢。不要怕疼。腿技是最重要的臀，一般是十字叉所需要的。你靠在墙上，躺在十字叉上，然后慢慢向下，直到你的臀部水平。然后，当你的两条腿感到麻木的时候，你会立刻走出来，在潮水中撕开，直到你的两条腿可以拍在地上，这样你才能坚持，没有什么是完成不了的，哪怕柔软度再差！关键是你得自己努力！因为我也是专业的舞蹈学生，所以我不用太努力，因为我的柔软自然是不对的！哎，你自己试试吧，既然选择了舞蹈

1。早上练柔就会好，这样白天再动柔的时候会更容易动。2.坚持练习，你会连续一周变好的。3.一般来说，劳损不好，对韧带不免不好，也更容易拉回柔软的进度。至于楼主说的，我很少遇到。但是你可以想象。

学习基本功对一个人的一生大有裨益:身体好，耐力好，能吃苦，耐力强，不怕挫折。练基本功有两种方法:1，快速法:每天压腿两小时，下背部半小时。一定要按的不要太用力，但是要超过上一个的极限一点点才会有效，不要怕痛，要能忍受剧烈的疼痛。如果能像特种兵一样吃苦，一般一周就能劈腰，2、渐进法:每天睡前，每条腿各按100下。方法同上，当你可以用嘴亲吻小牛的时候，你就可以叉开叉子了。一般需要一个月左右，可以在开始进行下背部训练的时候跪着躺下，然后用手慢慢抬起，时间长了再站起来靠墙练习。只要你能吃苦，相信自己能行，谁都行，我们人类的极限还有很大的空间。你看过电锯惊魂吗？人在面临生死抉择的时候可以挖自己的眼睛，割自己的胳膊腿等等，那么什么是压腿呢？还不如正常极限的万分之一。