踢前腿舞蹈考级,舞蹈基本功有十级测试提升舞者专业性和欣赏性

在舞蹈中，基本功是至关重要的基础，而技术技能则是为了提升舞者的专业性和舞蹈的欣赏性,舞蹈除了狭义的压腿、下腰、大步走等,7级主要测试蹲姿、擦地、小踢腿等,压腿压前腿，压侧腿，压后腿,舞蹈基本功有十级，第一级主要考弯腰和转腰；2级主要测试手位、扩胸、提腰等,；8级9级10级是专业舞蹈专业剧目设置的动作,舞蹈腿部软开训练法。

舞蹈基本功有十级，第一级主要考弯腰和转腰；2级主要测试手位、扩胸、提腰等。3级主要测试波浪、弯曲、后腿吸等。主要测试的是舞步、碎步、单手姿势等。5级主要测试舞步、手脚、手脚动作等。主要有六个层次的检查，下沉，包容，提升等。7级主要测试蹲姿、擦地、小踢腿等。；8级9级10级是专业舞蹈专业剧目设置的动作。

舞蹈腿部软开训练法。腿部软开训练法简单归结为:踢、压、废，踢、压、废分别解决不同方面的软开问题。下面我们就来看看如何利用踢、压、耗三种方式正确、安全、全面地解决腿部软开问题！压“压”就是压腿。压腿压前腿，压侧腿，压后腿。是舞蹈发烧友都知道的基础训练项目，但是很多朋友可能不知道怎么做才是正确的压腿。在进入图文讲解之前，先强调一下压腿的几个基本原则:1。脚背要拉伸/勾到极限；2.膝盖要挺直；3.胯部。

舞蹈除了狭义的压腿、下腰、大步走等。，基本功包括肌肉控制能力、舞台表演、动作标准化等，只有建立在扎实基本功上的舞蹈，才能美得质感十足，美得感人。走在舞蹈金字塔顶端的人，有着无拘无束的身体表达，在国际舞台上自由遨游，享受着赞美和尊重...但这一切都离不开最初的“基本功”训练，基本功一般分为上下两部分。上部动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲、收腰、控制、压腿、大踢腿等，向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃、手位或身形、行走或围捕等。在舞蹈中，基本功是至关重要的基础，而技术技能则是为了提升舞者的专业性和舞蹈的欣赏性，它们之间的关系是相互的，需要有机的结合起来，才能让舞蹈从内到外看起来充满活力，高质量/。