拇指微贴中指指关节，虎口与手掌自然结合，形成以中指为主点，带动其他三点向上倾斜的形状,以兰花掌为准备姿势，放在胸腹之间，呈弧形，手肘下沉,抬头就能看到自己的手(分单撑和双撑)(5)掌位:兰花指，手举至体前，手与上腹部平行，手掌向下，手臂呈半圆形(6)臂压掌:一臂为臂压掌位(7)掌位:一臂压掌，一臂握掌位(8。
拇指微贴中指指关节，虎口与手掌自然结合，形成以中指为主点，带动其他三点向上倾斜的形状。以兰花掌为准备姿势，放在胸腹之间，呈弧形，手肘下沉。拇指紧贴食指，食指紧贴其他三指，形成拳头形状。食指和中指松散地重叠在一起，形成一个O形。同时食指伸出，向上翘起，另外两根手指放松，与中指并拢，形成兰花指。兰花手的动作要领:1。伸出五指，竖起食指，其余四指自然弯曲。2.中指边缘轻轻贴在拇指表面。3.不要用拇指按中指指甲。4.小指僵硬，手就会不自然。5.眼睛必须用手指移动。
掌型、曲掌型、冠型、口型、爪型等。基本脚型主要包括形成三弯的钩状脚型。基本手位有低展翼、平展翼、折翼、握翼等。其舞蹈造型中的三弯是模仿孔雀栖息在树桩上，长尾翅膀垂下的自然三弯。延伸资料:注:翻拍下沉缓慢，向下运动要均匀，脊柱要垂直。下蹲时脊柱不要前后移动，脊柱要向脚跟方向下沉，抬起时会慢慢的，就像下垂一样。下沉的时候，从右臀出来，膝盖向下弯曲，左膝靠右膝，上身会向外偏左。头向右看，反方向移动，出左臀，右脚会逐点靠近左腿。这个时候你的左腿是主腿，重心在左腿上。出臀时，上身不能前倾后仰，保持直立，抬起右腰，向左看。
(1)预备姿势:兰花指形，双手放在左右髋关节后方，手指面向身体内侧斜下方(2)插腰姿势:兰花指形，下颌张开，拇指分开，双手贴腰斜前方(3)山邦姿势:两臂在体侧成90度，前臂向内旋转，手腕在下方。抬头就能看到自己的手(分单撑和双撑)(5)掌位:兰花指，手举至体前，手与上腹部平行，手掌向下，手臂呈半圆形(6)臂压掌:一臂为臂压掌位(7)掌位:一臂压掌，一臂握掌位(8
{3。
文章TAG：掌形手舞蹈 形手 冠病 舞蹈 预防 推广
