舞蹈手臂延伸,基本功训练一般来说只需要有一定的力量

孩子学的话，要找一个可以练习的地方舞蹈基本功,跳舞很大程度上不需要训练手臂的肌肉，只需要有一定的力量和线条美即可,练好基本舞步是舞者的基础,有些初学者很少运动手臂，导致跳舞时动作很软，很难看,想要舞跳得好，除了下肢的力量外，手臂的力量也很重要,手臂力量训练1。

提高舞蹈动作的准确性和优美性；协调各种人体形态，帮助维持身体的稳定；完成各种舞蹈造型的平衡稳定和各种旋转技巧，帮助产生力量，更好的控制身体；表现人物性格、思想感情，使效果更加贴切、细腻、生动。手臂力量训练1。站直，双脚间距略宽于肩膀。2、收腹，尾骨下压，肋骨内收，五指并拢，像钉子一样钉在地上。3、掌心向下，握空拳，手肘平放在胸前。4.呼气时，立即收缩肱二头肌和肱三头肌，将手肘平放在两侧，吸气，回到上一步，再次呼气，瞬间闭合肱二头肌和肱三头肌，手臂向侧面打开，保持胸、肩、肘、腕、指在同一水平线上。不要向后拉伸太多，吸气，回到上一步。想要舞跳得好，除了下肢的力量外，手臂的力量也很重要。有些初学者很少运动手臂，导致跳舞时动作很软，很难看。跳舞很大程度上不需要训练手臂的肌肉，只需要有一定的力量和线条美即可。

Learn 舞蹈没有肌肉是不可能活下去的...如果你练芭蕾，肌肉线条会感觉像延伸而你不会在意上面的肌肉...腿粗的注意节食，腿就会细一点，好看一点。

学拉丁舞，首先要学的是伦巴，因为伦巴学起来慢，也容易，但是要学好伦巴也很难。伦巴的基本步是方步、时步、纽约步、定点转、原地重心变化、kukla cha-cha、前进、四分之一转、八分之一转、顶转、曲棍步、Arimana、手接管，下腰等。，你可能只会做有氧之类的热身运动，也可能会做一些自制的拉丁自由式舞蹈，总之都不一样。孩子学的话，要找一个可以练习的地方舞蹈基本功，有条件的话，最好是拉丁舞和民间舞一起学，效果会更好。如果是成年人，选择健身房的拉丁舞，学好拉丁舞不容易。如果你想努力，你必须练习基本的步骤，然后学习花式，基本步骤非常重要。练好基本舞步是舞者的基础，如果你想成功，你必须好好练习。