舞蹈基本功21能不能练,学习拉丁舞不一定非得有舞蹈基础

练习舞蹈是一个很辛苦的过程,如果你不是专业学习而是仅仅作为一种爱好，那么学习什么时候都不晚，而且拉丁舞并不严格要求打开韧带，也不一定要有舞蹈的基础，所以还是一个容易上手的舞蹈,通过了基本功学习民间舞最重要的是心,融入舞蹈,基本功是最重要的,虽然要练基本功，但是不同的舞蹈还是有区别的。

首先伸直双腿，双手向前伸展。然后像青蛙一样躺下，最大限度的张开双腿。然后拿一个高一点的板凳，一条腿放在上面，另一条腿伸直，用力往下闪。闪2分钟，你会发现腿的柔韧性会大大降低。必须认真，积极，努力，但不能太大。几天后，你的叉子会下去。这时候可以把叉子放下，伸直双腿，做叉子姿势的静态动作。比如看书，睡觉，写作，看电视。你必须一次做20分钟。这时候，你的腿就站不起来了。没事的。慢慢好起来就好了。短了就不行了。每天至少做三次。再过一周，你腿的韧带就完全打开了，你就可以轻松下叉了。(180度)然后，你可以一点一点增加难度，你的叉子会越来越低。

是的，但是真的很难。我十四岁了。之前学了五六年舞蹈，一年半没跳了。现在想再拿起来都很难——不知道半年前为了再次解开韧带我忍受了多少痛苦，甚至因为肌肉拉伤摔断了腿。我不是想吓唬你，但这是真的。练习舞蹈是一个很辛苦的过程。如果只是为了好玩，那就是在诋毁艺术！但是如果你真的下定决心了，那就努力吧，祝你成功！PS:你学的什么舞蹈？虽然要练基本功，但是不同的舞蹈还是有区别的。芭蕾和踢踏舞特别难，学好民族舞也很难。

如果你不是专业学习而是仅仅作为一种爱好，那么学习什么时候都不晚，而且拉丁舞并不严格要求打开韧带，也不一定要有舞蹈的基础，所以还是一个容易上手的舞蹈。拉丁舞需要力量和柔韧性的结合，所以它不是一项非常剧烈的运动。通过了基本功

学习民间舞最重要的是心。只有真正热爱这种民间舞，才能跳好，你首先拥有的是兴趣。如果没有，就要努力去喜欢，同时要有恒心和毅力，民族舞蹈是中国的一种文化。这种文化是活的，是有感染力的，而你要想让看你表演的人感动，就要看你自己的表现力了。基本功是最重要的，是基础。没有基本功，就没有表现力，这也是舞蹈中最痛苦的阶段。只要熬过来了，一切都会很美好，之后，我想让你了解这个舞蹈你想跳的文化背景，了解要表达的愿望。融入舞。