舞蹈演员两条腿柔韧性

看一个芭蕾舞者脚背好不好是判断ta是否专业优秀的重要标准之一演员Ballet演员腿部肌肉最有力，体现在立足和控制上,芭蕾演员向后锻炼脚踝的目的柔韧性是为了达到高脚背的效果(也就是突出一个弧线),说实话，major舞蹈演员基本不可能,专业舞蹈是柔韧性要求太高因为芭蕾演员要压脚背，脚背和前脚趾的关节柔韧性很好，能弯多少度演员不一样。

说实话，major舞蹈演员基本不可能。舞蹈这一行，如果是专业的，就看一个男生的本事了。韧带、身材、肌肉和骨骼。如果你喜欢中国民间舞，那就简单多了。不涉及太多基本功，但更需要表现力。而表现力则取决于理解力，与年龄无关。甚至和年龄的增长成正比。如果想联系身体柔韧性，瑜伽是个不错的选择。专业舞蹈是柔韧性要求太高

因为芭蕾演员要压脚背，脚背和前脚趾的关节柔韧性很好，能弯多少度演员不一样。最厉害的是脚趾可以离脚跟很近。注意芭蕾演员站尖时的脚型。脚背突出，形成向外的弧形。一个没有经过专业芭蕾训练的人，基本不可能有这样的效果。芭蕾演员向后锻炼脚踝的目的柔韧性是为了达到高脚背的效果(也就是突出一个弧线)。看一个芭蕾舞者脚背好不好是判断ta是否专业优秀的重要标准之一演员

Ballet 演员腿部肌肉最有力，体现在立足和控制上。很多好的芭蕾演员虽然腿细，但还是很有肌肉，很突出，芭蕾修饰腿型仅限于儿童。如果你从很小的时候开始练芭蕾，腿型肯定会得到控制，但是如果你是一个学习的年轻人，就需要辅助一些其他的练习来拉伸肌肉，灵活自如，比如增加基本功的练习，拉伸肌肉，放松肌肉等等。我是学民族学的舞蹈，虽然看过芭蕾演员 practice，但是没有学过这个，所以这些只是我个人的看法。