舞蹈基本功很重要

在运动中努力学习，努力练习是最合适的舞蹈基本功,基本功需要长期锻炼，尤其是身体的软开,不仅如此，一个固体基本功只需上一层楼梯就能使舞蹈级,学舞蹈的时候基本功的好坏关系到舞者能走多远,舞蹈基本功:一般分为上下两部分,基本功是成功的唯一基石,促成基本功,舞蹈的基础是基本功。

舞蹈基本功:一般分为上下两部分。上部动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。力量—— 舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性——控制力是指舞蹈中保持肌肉绷紧平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。

"基本功"通常我们把它理解为舞者的身材和体格，但更多的是关于一个舞者柔软的开口，爆发力和耐力！基本功需要长期锻炼，尤其是身体的软开！二十岁的时候，骨骼和韧带基本发育完全，但还是可以拉开的！改掉自己的软开，还要通过严格正确的锻炼。促成基本功！需要多长时间？这要看你自己的身体状况和锻炼的程度。有些人天生柔软，经过一段时间的锻炼，身体的韧带就可以打开了。在运动中努力学习，努力练习是最合适的舞蹈 基本功。我现在二十一岁了，一直坚持练习！因为韧带拉开了，会反弹。如果长期不运动，韧带会逐渐恢复的！ (疾病)开始

同样的动作，你练多少，效果会不一样。舞蹈，本身就是一个循序渐进的过程，欲速则不达，学习舞蹈就像盖房子。你需要打好基础，舞蹈的基础是基本功。盖房子的时候，地基的深度关系到房子能建多高，学舞蹈的时候基本功的好坏关系到舞者能走多远。基本功是成功的唯一基石，只有经过这么长时间的基础训练，才能在基本功的基础上轻松再现艺术美。不仅如此，一个固体基本功只需上一层楼梯就能使舞蹈级。