学舞蹈胯硬怎么办,素质培养就是要解决学生身体和自然条件差异

素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离,把你的胯部和身体的其他部分完全分开，这样你的胯部动作才能做好,舞蹈是通过人体语言来表达的,素质训练就是对初学者身体各个部位的作用舞蹈,初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。

素质训练就是对初学者身体各个部位的作用舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。柔韧性训练可分为肩、胸、腰、腿、臀分别加强训练。

扭臀方法:保持背部挺直，双脚比肩宽，双膝微曲，双膝朝外，左右提臀，前后提臀，再前后转臀。扭臀技巧:1，尽量往两边向上的方向打你的髋骨，不要左右平摇，会显得很无力。把你的胯部和身体的其他部分完全分开，这样你的胯部动作才能做好，2、可以找a 舞蹈 basis，让对方在扭动时在背后托住她的腰，注意她扭臀的动作和幅度。她扭臀的时候你可以跟着她，最好前面有一面镜子，让她看到你扭臀的姿势，这样她就可以纠正你表现不好的地方，3.触摸腰部以下两侧骨头突出的部分。其实扭转最重要的是让两边的骨头动起来，你可以试试如何让腰部以下的两块骨头动起来。多练习几次就很容易找到感觉了，4.扭臀的时候注意自己的平衡感。最好是用扭臀的动作来移动双手，否则会显得特别僵硬不自然。