走走跳跳舞蹈,舞蹈知多少?问与答（13）

记得看专业视频舞蹈根据自己压腿的不同情况进行锻炼，循序渐进的练习，避免用力过猛,在家里做一些简单的舞蹈动作，在没有监督的情况下弯腰劈叉,(6)先从零基础学习基本功舞蹈再考虑高难度动作,(1)如果你想学舞蹈，而且现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间,选择回家练习，刚开始学的时候可能会走入一些误区舞蹈，以后很难成为习惯。

宝宝学习舞蹈课程链接:https://pan.baidu.com/s/1RkwKd6DIOTbOQ0HoL0lsHw抽取代码:jpbh -分享自百度网盘svip V1 舞蹈，一种艺术，人体本身就是它的物质载体它是以精细化、组织化、美化的人体动作为主要艺术表现手段。

(1)如果你想学舞蹈，而且现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈上课一段时间。选择回家练习，刚开始学的时候可能会走入一些误区舞蹈，以后很难成为习惯，(2)零基础不要盲目跟风一些高难度动作，以免肌肉拉伤。在家里做一些简单的舞蹈动作，在没有监督的情况下弯腰劈叉，(3)首先练习腿部力量，把腿高高抬起。记得看专业视频舞蹈根据自己压腿的不同情况进行锻炼，循序渐进的练习，避免用力过猛，(4)练腰部力量，可以在家坚持做仰卧起坐。根据程度，仰卧起坐慢慢靠近膝盖，(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)先从零基础学习基本功舞蹈再考虑高难度动作，切记:切花盲目跟风，不会的动作不要强迫自己去做，放松自己，控制好自学时间，长期坚持，规范动作，这些都要靠自己。