初学蒙古舞蹈基本动作,蒙古舞蹈基本动作和特点

尹仲艺术学校老师用蒙古综合马步训练，通过走、跟、跺脚、软骑、硬骑、摇篮步等下肢马步动作与双骑、单骑、鞭骑等上肢马步的配合，使学生初步掌握00606熟悉并初步掌握双骑、单骑、摇篮骑、走的动作要领,2.手腕动作要保持手掌和手腕伸直，手腕下压带动整个手臂舞动,5、特点，蒙古舞蹈的主要特点是热情，节奏欢快,6、硬肩动作与软肩基本相同，动作要硬、脆、有节奏、有棱角,很多人想知道的是蒙古舞蹈的基本动作和特点是什么。

很多朋友喜欢一些舞蹈但是不太了解。很多人想知道的是蒙古舞蹈的基本动作和特点是什么？其实主要包括:1。肩部要灵活，保持良好的弹性。2.手腕动作要保持手掌和手腕伸直，手腕下压带动整个手臂舞动。3、头部要保持稳定，同时上半身要端庄，让身体呈现出荡、推、靠的动态规律。4.手型上，四指要并拢伸直，使拇指微微翘起，自然张开，整只手的五指在同一平面，形成“扳手”动作。5、特点，蒙古舞蹈的主要特点是热情，节奏欢快。

1。基本姿势:挺胸直立，上身微仰，背部微仰。抬头，颈背枕。2.手四指伸直并拢，拇指微翘自然张开，五指在一个平面，形成“扳手”。3、硬腕双手同时抬腕，双手交替抬腕。4.搓臂用肩背部的肌肉推动锁骨，肩胛骨和肋骨来回做圆周搓动，同时大波浪状传导到手肘、手腕和手指。揉捏你的肩膀，手肘，手腕和手指。5.揉肩，左肩向前拱起，左肘向后摆动，同时右肩向后摆动，右肘向前拱起，左右交替来回扭动，肩部微耸。6、硬肩动作与软肩基本相同，动作要硬、脆、有节奏、有棱角。

Tie:四指并拢，伸直，拇指向右侧张开。赛车手:握紧空拳，拇指放在食指的第一个关节上。双手叉腰:四指握拳，拇指伸向右手右侧。平鹰姿势:双手平放，手臂向两侧举起，肩膀平，向前弯曲。高鹰姿势:在平鹰姿势中抬起45度。臀部休息姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰。拉马位:拉马手呈向下的弧形，向外伸出。单手为单位，双手称为双位。

尹仲艺术学校老师用蒙古综合马步训练，通过走、跟、跺脚、软骑、硬骑、摇篮步等下肢马步动作与双骑、单骑、鞭骑等上肢马步的配合，使学生初步掌握00606熟悉并初步掌握双骑、单骑、摇篮骑、走的动作要领。1.双手空拳，右曲臂平端在胸前，左曲臂平端在右手前，双手前后形成水平面；2.左手叉腰，右手空腕上翘，右臂垂于右臀前，3.左脚踩地，双膝半蹲，左手空手，手腕翘起，左臂垂于左臀前，右手空手，食指翘起，右臂举至后三的位置，上身前倾45度，直视前方；4.右脚跨到左脚前一大步，上身向右转，双马，站起来看前进的方向；5.保持姿势，左脚跟着右脚；6.保持姿势，保持右脚移动。