沉腆含舞蹈,舞蹈是中国传统文化精华概念

气是中国传统文化中的一个精华范畴,其实只有更好的掌握呼吸方法，才能在跳舞的过程中更好的把握呼吸节奏，才能更好的发挥动作技巧,相反，如果舞者在跳舞的过程中呼吸是断断续续的，那么给人的感觉就是呼吸特别僵硬，语无伦次,舞蹈同样是中国的传统文化，文化之间也有相通之处，所以古典的体韵需要很大的气息。

气是中国传统文化中的一个精华范畴。讲究气，或者说气场，从太极开始。舞蹈同样是中国的传统文化，文化之间也有相通之处，所以古典的体韵需要很大的气息。做身韵是为了形成气场，电影里经常提到的是任杜尔麦。身韵中的气场是循环的，身体跟着气劲走。气是行动的根本和灵魂。没有呼吸，就没有身韵，只有空壳的动作。如何利用好气息，是身韵研究的范畴。

首先，吸气的时候要注意腹肌可以收紧，但不能伸展，同时要注意胸腔向两侧扩张。当有呼气时，小腹也需要保持良性收紧，那么只有这样身体才能更加自然可控。而且在换姿势的时候，为了更好的完成使用，落地的时候也需要控制呼吸和呼气，在进行有节奏的动作时，要通过口鼻进行呼吸，增加呼吸的深度，同时要提高换气和交换的频率。其实只有更好的掌握呼吸方法，才能在跳舞的过程中更好的把握呼吸节奏，才能更好的发挥动作技巧，相反，如果舞者在跳舞的过程中呼吸是断断续续的，那么给人的感觉就是呼吸特别僵硬，语无伦次。可以说在训练过程中掌握呼吸节奏是非常重要的，在这里边肖还想提醒大家的是，在做呼吸训练的时候，要根据每个人的具体情况来更好的练习。