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现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。以下是简单收集的现代女生舞蹈-1视频供大家参考！简单女生现代舞舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚趾可向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到脚底；第四步:恢复站立姿势；做反方向的练习。第二组动作:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。

01前四步。第一步，右脚与肩同宽向右跨，第二步，左脚跟着右脚，向右迈。第三和第四步与第一和第二步相同，第五步到第八步。第五步:左脚向左跨过与肩同宽的台阶，第六步:右脚跟着左脚，一起向左迈。步骤7和8与步骤5和6相同，步骤9到12。第九步:右脚向前迈一小步，第十步，左脚跟着右脚的节奏，向右跨一步。第十一步，右脚向右后方迈一小步，第十二步，左脚跟着右脚。最后四步，左脚向左转，然后转身。用左脚的节奏转动右脚，最后两步，左脚向左迈一步，右脚并拢。整个16步就结束了，特别说明:每练完16步，直接跟着节奏走，一二三四五六七八。快走吧。