立转花舞蹈,跳跃和旋转要做好准备!

很多选手都有自己的标准动作，比如难度极高的跳跃,只有脚尖最大限度的站立，脚与地面的接触面才会减少,摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力,来自舞蹈，如果用力很大，就会表现在脸上,半趾“站立”是旋转中最重要的一点,不然我们用全脚转“二转”，转个八九次简直比登天还难,舞蹈你要注意美。

很多选手都有自己的标准动作，比如难度极高的跳跃。跳完4lz，他又能跳4f，好像只有他练过4lz和4f。先说现在的女单。扎·吉托·伊娃绝对是我见过的最与众不同的球员。下半场跳起来还抱着，真的很神奇。而且还不错，质量很高。当然，这个特性带来的另一点就是看前半部分有点急。好像有点跑题，应该说是标志性动作。

半趾“站立”是旋转中最重要的一点。只有脚尖最大限度的站立，脚与地面的接触面才会减少，从物理的角度来说，同样质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力，不然我们用全脚转“二转”，转个八九次简直比登天还难。来自舞蹈，如果用力很大，就会表现在脸上，舞蹈你要注意美。动作前和动作过程中，不要表现出任何焦虑，要给人一种放松和自由的感觉，以及一气呵成的感觉。