舞蹈伸坐要注意什么意思,基本功打好了什么都不怕?

扩展信息:Learn舞蹈Notes1,二、有同学在接触舞蹈后开始想象高难度的美技和打法，但那些东西都是从基本功提炼出来的，一定要打好基础,舞者要忍受难以忍受的痛苦，这是一种训练,孩子学习舞蹈应该练哪些基本功,避免急躁舞蹈这很残忍,注意:训练前记得做热身活动,舞蹈成为舞者需要时间和毅力。

1。建议每天练习早操:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)，每条腿50-200下(可分组进行)，每条腿消耗10分钟，然后每条腿踢50下。2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。孩子学习舞蹈应该练哪些基本功？1.建议每天练习早操:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)，每条腿50-200下(可分组进行)。每条腿10分钟，然后每条腿踢50下。2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上。注意:训练前记得做热身活动。腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天。女生消极，容易感冒。训练完汗没了再出去，不然以后会得风湿和关节病。

舞蹈基本上行动作有:扫地、转圈、下蹲、下蹲(单腿下蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、转身或翻身、转身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、行走或绕圈等，还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。扩展信息:Learn 舞蹈 Notes 1，避免急躁舞蹈这很残忍。舞者要忍受难以忍受的痛苦，这是一种训练，舞蹈成为舞者需要时间和毅力。二、有同学在接触舞蹈后开始想象高难度的美技和打法，但那些东西都是从基本功提炼出来的，一定要打好基础，第三，避开急于求成的学生。他们很容易只求数量和进度，而不注重动作的质量，如果他们在短时间内学会了很多动作，以后要纠正这些不规则的动作会非常困难。