舞蹈中的旋转教程,从平转弯到急转弯!

然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转,保持你的眼睛不动，然后转身,当你的身体在不转头的情况下转身时，迅速摇头，回头看前面的地方，让大脑呈现只有一个画面的错觉，从而防止头晕,我想你指的是平转弯,把脚向上转，有一个动态的手腕:当你在连接你的风车时，你的手腕支撑着你的中心，而你的手肘靠着你的腹部。

把脚向上转，有一个动态的手腕:当你在连接你的风车时，你的手腕支撑着你的中心，而你的手肘靠着你的腹部。风车是一个技术和体力的动作。权力的要素不多，几乎不需要权力。至于物理，一个常见的问题就是你的自然反应——弯腿。任何情况下都不要弯曲双腿。不管发生什么，保持双腿伸展。我想说的是，如果你弯了腿，你就会被撞倒，受伤。

先学会保持头脑清醒，学会摇头。以一个转弯为例。转身前，眼睛盯着某一点，保持头部不动，身体转动。当你的身体在不转头的情况下转身时，迅速摇头，回头看前面的地方，让大脑呈现只有一个画面的错觉，从而防止头晕。就练这个一会儿，练一会儿再练两圈，四圈，八圈。如果重点对了，只需要练习量的积累。石油；燃料加注；做出更大的努力

.。这需要练习，我想你指的是平转弯。你需要注意一点，保持你的眼睛不动，然后转身。一开始你需要慢下来，就踮起脚尖，双手环腰，慢慢地迈着小步旋转，一直盯着这个点，直到你知道看不下去了，然后迅速转身，再盯着那个点。慢慢练，Ps:身体要像门一样，全身要一起转。它不能上下，不能前后摔，也不能歪着头，然后站在宽阔的地方盯着一个点，一个一个的转。接受不了就一半一半，最好能接受老师的指导。这样练久了就不会头晕了，现在能做10圈，练半年。而且可以治晕车。