肚皮舞瘦身舞蹈动作教学全集22,肚皮舞迪斯科首次亮相

把妩媚优雅的传统肚皮舞钻变成时尚动感的“肚皮舞迪斯科”成为我们基于肚皮舞的创新迪斯科舞、酒吧舞、热辣酷舞、风情拉丁舞的基本姿势；适合在迪厅、酒吧和社交场合即兴表演舞蹈摇摆臀部的时候，也要放松臀部,第一步把复杂难懂的中东肚皮舞蹈简化成个人肚皮舞蹈减肥健美操；第二步，等待学员熟练练习健美操；结合中东音乐和鼓，健美操的舞蹈动作还原为中东肚皮舞蹈来练习；第三步是肚皮dance的实用性:除了减肥健身，还有表演和欣赏，所以要学习我们的纤腰舞。

第一步把复杂难懂的中东肚皮舞蹈简化成个人肚皮舞蹈减肥健美操；第二步，等待学员熟练练习健美操；结合中东音乐和鼓，健美操的舞蹈动作还原为中东肚皮舞蹈来练习；第三步是肚皮 dance的实用性:除了减肥健身，还有表演和欣赏，所以要学习我们的纤腰舞。第三部分:用强烈奔放的快节奏电子音乐继续进化传统肚皮舞蹈。把妩媚优雅的传统肚皮舞钻变成时尚动感的“肚皮舞迪斯科”成为我们基于肚皮舞的创新迪斯科舞、酒吧舞、热辣酷舞、风情拉丁舞的基本姿势；适合在迪厅、酒吧和社交场合即兴表演舞蹈

摇摆臀部的时候，也要放松臀部。紧张的时候不会抖起来，记住“提右臀-提左臀-提右臀-提左臀-提右臀-提右臀-提左臀-重复”的步骤。只练这一步，很快，你就摇臀了，也就是走西米(不知道你想不想问这个。