舞蹈技巧男 后空翻,跳舞需要有舞蹈感和心灵

3.我觉得要想跳好，就要有舞蹈感，用心去感受背景音乐和舞者的内心世界,这样，没有基本功和技巧也有可能跳好,转高难度动作(如翻筋斗、双脚后移等,学了舞蹈半年，显然是不可能跳好这个作品的——除非你像舞蹈大学生一样整天苦练,翻筋斗有侧手翻，正手翻筋斗，反手翻筋斗，前空翻，后空翻。

首先在3、7点钟方向直立，然后左腿向前擦，点击地面，手臂垂直向上伸展。(这是准备好的姿势)之后，双臂下蹲做提地姿势，然后左腿蹬地，同时抬起右腿，最后抬起左腿。转弯时注意中间直立，不要虚脱。下来的时候四肢张开成‘大’字形，身体冲1分。这样一般不会出现腿后倾的现象。

翻筋斗有侧手翻，正手翻筋斗，反手翻筋斗，前空翻，后空翻。首先练习双手支撑的侧手翻。顾名思义，必须上厕所，这是除了翻筋斗之外最简单的。步骤:双手伸直举过头顶，抬起左腿，然后左腿先着地，再侧身双手撑地。侧身时，右腿会从另一侧直上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿)。当你的右腿在空中时，你的左腿会用力蹬地，直直地向上摆动(对于初学者，可以稍微弯曲双腿)。这时人会在空中采取不标准的倒立姿势，然后沿着惯性右腿先落地，再起身站直。重点是在保护的前提下接触，比如垫。身体的受力是同侧的，一定不能来回分散。注意不要用力过猛变成手翻，造成背部损伤。单手翻跟斗和侧手翻一样，左右手看习惯。在大多数情况下，他们是左撇子。

你好！我不这么认为。因为冯宁跳的是扁扁，看起来整体动作比较简单，但是难度技巧也是需要的，而且舞者必须有很好的稳定性，学了舞蹈半年，显然是不可能跳好这个作品的——除非你像舞蹈大学生一样整天苦练。如果真的要用，我觉得要注意以下几点:1，转高难度动作(如翻筋斗、双脚后移等。)变成一些简单的动作，2.如果初始动作不变，对于抬腿等动作应该有很好的稳定性。3.我觉得要想跳好，就要有舞蹈感，用心去感受背景音乐和舞者的内心世界，这样，没有基本功和技巧也有可能跳好。