九级舞蹈五位擦地组合,第二集:深蹲和小蛮腰、摇摆舞

(2)深蹲:一、二、五位半蹲、全蹲，半趾压踵；跨步深蹲及胸腰前侧，压腰，组合；小蛮腰洗横扭组合；各民族舞蹈组合:大踏步、卧点、扑步,擦地板:1,五位，从前向后擦地板；钩、腿劳损、深蹲组合；前后摇摆，左右移动；争位置，转头压脚组合；平行于五位-3/,五位前后擦地；钩、腿劳损、深蹲组合；前后摇摆，左右移动；争位置，转头压脚组合；平行于五位-3/。

擦地、转圈、蹲、腰、蹲、大踢、小踢、控制、压腿、叉等。较低的动作包括:踢、蹲或控制、擦地板、腰或翻身、转身、跳跃、手的位置或图形、踏步或绕圈等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性。其中，下蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、半趾压踵；跨步深蹲及胸腰前侧，压腰，组合；小蛮腰洗横扭组合；各民族舞蹈组合:大踏步、卧点、扑步。擦地板:1。五位，从前向后擦地板；钩、腿劳损、深蹲组合；前后摇摆，左右移动；争位置，转头压脚组合；平行于五位-3/。腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮。单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；单腿变形组合

(1)擦地板:1。五位前后擦地；钩、腿劳损、深蹲组合；前后摇摆，左右移动；争位置，转头压脚组合；平行于五位-3/，(2)深蹲:一、二、五位半蹲、全蹲，半趾压踵；跨步深蹲及胸腰前侧，压腰，组合；小蛮腰洗横扭组合；各民族舞蹈组合:大踏步、卧点、扑步。(3)腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮，(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；用一条腿改造组合。(5)小踢腿:1，五位前、侧、后、小踢腿为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套，(7)控制:前、侧、后伸腿，半圈、全圈运动，射一只燕子，射一只燕子，探海，前、侧、后腿运动。