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现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。以下是简单收集的现代女生舞蹈-3视频供大家参考！简单女生现代舞舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚趾可向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到脚底；第四步:恢复站立姿势；做反方向的练习。第二组动作:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。

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减肥的概念是煎熬。你之前吃的都是甜的，我积累了脂肪，现在要吃苦了。你要找的东西，根本达不到你的目标，除非你一直在跳舞。，。，所以减肥还是要有一个系统的计划。首先是从简单实用的跑步开始，最简单但也是最有效的减肥方法，节食是无效的。反之，就得不偿失了，建议不要节食。少吃多餐是最好的办法，。，减肥就不会觉得饿。