动作一:手掌撑地,脚跟踩地,提臀至最高点,伸直膝盖使身体呈倒“V”字形,双手微下压,注视脚尖,保持呼吸8次,呼气时,踮起脚尖,臀部向前移动,想要拥有漂亮的肩颈线,就要注意平时的保养和锻炼,可以适度按摩或者练瑜伽,另外,在沟通方面,如果选对了,也能很好的体现美肩颈线,双腿和背部保持伸直,吸气时返回,双脚着地练习1分钟。

1、如何锻炼自己的 肩颈线条,才能够看起来更加的好看?

动作一:手掌撑地,脚跟踩地,提臀至最高点,伸直膝盖使身体呈倒“V”字形,双手微下压,注视脚尖,保持呼吸8次。动作二:手肘弯曲成狗的姿势,呼气时,踮起脚尖,臀部向前移动。全程关注,双腿和背部保持伸直,吸气时返回,双脚着地练习1分钟。想要拥有漂亮的肩颈线,就要注意平时的保养和锻炼,可以适度按摩或者练瑜伽,你应该注意你走路和坐着的姿势。另外,在沟通方面,如果选对了,也能很好的体现美肩颈线。


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