肩颈背部舞蹈,瑜伽动作一:手掌撑地脚跟踩地挺臀至最高点

动作一:手掌撑地，脚跟踩地，提臀至最高点，伸直膝盖使身体呈倒“V”字形，双手微下压，注视脚尖，保持呼吸8次,呼气时，踮起脚尖，臀部向前移动,想要拥有漂亮的肩颈线，就要注意平时的保养和锻炼，可以适度按摩或者练瑜伽,另外，在沟通方面，如果选对了，也能很好的体现美肩颈线,双腿和背部保持伸直，吸气时返回，双脚着地练习1分钟。

动作一:手掌撑地，脚跟踩地，提臀至最高点，伸直膝盖使身体呈倒“V”字形，双手微下压，注视脚尖，保持呼吸8次。动作二:手肘弯曲成狗的姿势，呼气时，踮起脚尖，臀部向前移动。全程关注，双腿和背部保持伸直，吸气时返回，双脚着地练习1分钟。想要拥有漂亮的肩颈线，就要注意平时的保养和锻炼，可以适度按摩或者练瑜伽，你应该注意你走路和坐着的姿势。另外，在沟通方面，如果选对了，也能很好的体现美肩颈线。