playboy舞蹈视频教程,扩展音乐舞蹈可让人更苗条更丰满

舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位,扩展资料舞蹈可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致,舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪,在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要,中国出现舞蹈5000年前。

舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，并在秦汉时期发展成为一定的特色。扩展资料舞蹈可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，可以增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉得到充分刺激。舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞更多的是在小关节和肌肉上运动，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。此外，舞蹈还具有有氧运动的功效，让练习者在改善主肺功能的同时达到减肥的目的。

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