夜步舞一晃就老了动动舞蹈队,一脚踩两脚慢慢向后跳起来!

shuffledance-基本动作RunningMan用一只脚踩在身前的地面上，然后连续向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人以奔跑的错觉，同时伴有手部动作和身体动作,这就是舞蹈本身，没有技术含量，不属于任何音乐流派,舞蹈配以手部动作、肢体动作、腿脚踢腿等舞步，又不失个性。

也许这是信息时代发展的产物，因为现在可能受到网络的影响，尤其是Tik Tok的短视频app，出现了这些简单易学的舞蹈。然后很多人会模仿自己做一个视频，有的流量可以赚1.0块钱来花钱，所以很受欢迎。这就是舞蹈本身，没有技术含量，不属于任何音乐流派。嗯，它不属于任何东西。一种娱乐需求，如果不是专业的话，需要你去跳，去锻炼，是完全可以的。

shuffle dance-基本动作RunningMan用一只脚踩在身前的地面上，然后连续向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人以奔跑的错觉，同时伴有手部动作和身体动作。Shuffle的一只脚的扭转伴随着另一只脚的快速横向移动，舞蹈配以手部动作、肢体动作、腿脚踢腿等舞步，又不失个性。再加上铿锵有力的音乐，观众很容易被愉悦的氛围所感染，无法自由地随着强烈的音乐摇摆身体，踢这个动作在shuffle的基础上把要伸出去的脚踢出去，是悬空的。动作的难点在于如何保持平衡，旋转这个动作难度略大，但是表演效果很好，后面可以做很多动作。常见的旋转类型:类似于“原地洗牌”，惯性旋转，原地旋转，在旋转的过程中，注意支撑身体的腿，尽量不要有太大的位移。转速慢的时候，可以用手保持平衡，寻求稳定；速度快的时候，尽量把手收回来握住，或者放一个在帽子的帽檐上。