瘦臀瘦腿跳哪种舞蹈,不学舞蹈瘦腿反而变粗!

学习舞蹈是一件很辛苦的事情,学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果你不爱舞蹈迟早会放弃,那时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很可能反而让腿变粗了,如果有一天落后了不练，不仅瘦腿失败，小腿也会变粗,当然不好说舞蹈,如果你跳舞只是为了瘦腿，最好不要学，而是每天去健身房练。

肚皮舞~喜欢中东肚皮舞，阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞。。里面还有藤条舞。这样减肥效果很好。因为女生学跳舞会让身材好看，而且比跑步更有意思。肚皮舞对减少腰部、臀部、腿部、背部和手臂的脂肪非常有效，尤其是腹部和腿部。几乎每个扭腰动作都有瘦身效果。而且肚皮舞还在塑形，整个舞蹈运动都在有效收紧全身线条。我不会砍掉我不喜欢跑步的东西，我的身材会很美。哇，这个舞还是很有激情的。哈哈。。但还不错。

是。跳舞需要全身活动，可以加速血液循环，放松关节肌肉，消除身心疲劳。无论什么形式的探戈、伦巴、华尔兹、迪士高，都要挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、裆、腿、脚各部位要动作协调，使动作刚柔而不僵，柔而不懈，实而不松，达到美的统一。舞蹈中的跳跃和扭动使胸廓扩张，肺活量增加；腰臀部的扭动加强了腰腹部肌肉的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高了腰背部的柔韧性和协调性，增加了骨盆和臀部的柔软度。自由舞给人一个创造的世界，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部位。

如果你跳舞只是为了瘦腿，最好不要学，而是每天去健身房练。学习舞蹈是一件很辛苦的事情，如果你没有毅力，那是没有用的。学习舞蹈明天你必须坚持练习(至少)2个小时，如果有一天落后了不练，不仅瘦腿失败，小腿也会变粗。就算你有毅力，舞蹈也要注意很多小动作，一个小动作不注意，很可能导致身材走样。如果你想学，最好找一个有责任心的优秀老师，舞蹈如果你坚持学，我建议你学基本功或者民间舞、芭蕾，但是一定要学。当然不好说舞蹈，学习舞蹈还是有很多好处的，但是如果你不爱舞蹈迟早会放弃。那时候你学的东西不仅没有帮你瘦腿，很可能反而让腿变粗了，。