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2、冬季 艳阳天,可以做什么运动?1,慢跑。非常适合冬季运动,我们不追求流汗。我们只需要在寒冷的冬天让身体稍微暖和一点,出一点汗就能达到运动的效果,同时也可以很好的抵御寒冷。如果在慢跑时减了衣服,一定要记得跑完步后及时添加衣服,以免感冒,2,一起跑,一起走。很多缺乏运动的朋友,似乎体力都支撑不了,可以采取跑步和散步相结合的方式,这也是非常好的运动模式,同时,他们可以和他们的好朋友一起散步和聊天,这非常有利于带着愉快的心情锻炼身体。3、原地弹跳,原地弹跳可以增加脚和腿的血液循环,让脚不容易冻伤,还能达到锻炼的效果。
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