舞蹈几岁练拉腿,关注孩子健康和气质选择适合孩子学习的舞蹈

最重要的是根据不同年龄段孩子的特点，选择适合孩子练习的方法舞蹈来练习,侧腿和后腿的要求基本相同，除了侧腿需要注意胯部开口，上身尽量拉伸，后腿下压不抬胯部,学习的好处舞蹈:学习舞蹈对于孩子来说，不仅仅是身材和气质的改变,所以孩子学习舞蹈不用太在意几岁必须开始学习,薛舞蹈6至8岁为宜。

压腿初学者可以从地面练习开始，因为地面动作有助于臀部对齐。从伸直双腿开始，双腿伸直并拢，脚尖绷直，膝盖压直，上身保持挺直的姿势。三只手依次从腹部、胸部、头部向腿部驱动身体。注意双手要最大限度的带动身体向前，膝盖不要弯曲，背部挺直时也不要驼背。当你起身时，你的指尖从最远的点伸出来驱动你的身体恢复正常。压腿从动态开始，然后保持静态，最后一定要结合踢腿才能达到最佳效果。侧腿和后腿的要求基本相同，除了侧腿需要注意胯部开口，上身尽量拉伸，后腿下压不抬胯部。

薛舞蹈6至8岁为宜。6 ~ 8岁的孩子，骨骼韧带处于相对稳定期，可以引导孩子循序渐进地拉伸韧带，比如横叉，竖叉等等。骨骼有一定的柔软度和支撑能力，可以学习一些技术性、技巧性的动作，比如空翻、后腰等。循序渐进的学习会让孩子的骨骼发育保持在一个安全的状态，所以孩子学习舞蹈不用太在意几岁必须开始学习。最重要的是根据不同年龄段孩子的特点，选择适合孩子练习的方法舞蹈来练习，学习的好处舞蹈:学习舞蹈对于孩子来说，不仅仅是身材和气质的改变。因为孩子在练习的时候舞蹈，如果在运动中遇到疼痛，在舞蹈中动作不好，就需要更加努力的练习，花更多的时间和精力去纠错，去精通，无形中培养了他们坚强勇敢的气质。