舞动青春广场舞第2套,莱州舞动青春广场舞都是为了爱

纠正方法:慢慢完成两臂在身体前方的动作，强调伸展肩部和胸部，双手伸出的要领。第二节:扩胸动作1。易错:扩胸动作不足，用手臂发力，幅度小。纠正方法:强调胸背力量的运用，结合上肢的摆动动作，增加扩胸幅度。2.容易出错:下肢屈伸无弹性，与上肢屈伸、摆振不协调。纠正方法:重复扩胸提膝的单一动作练习。3.易犯错误:提膝动作不到位。

全国中小学生武术健美操系列《旭日东升》图文解析开始:拳礼第一节:起(4×8拍)第二节:拉(4×8拍)第三节:开合(4×8拍)第四节:踢(4×8拍)第五节右手握拳，左掌覆盖右拳面，左指尖与下巴平齐。

这套练习以基本体操动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻盈、整齐，注重良好身体姿势的培养，通过设计一些简单、新颖、灵活的不对称动作和变奏，培养学生的协调性，体现了练习的时代特征。准备姿势:前八拍，左脚向侧面迈一步，左臂侧抬，右臂屈于胸前(掌心向下)。三个头左转90度，恢复四个头。58将左脚收回，同时两臂绕到侧面形成直立姿势(身体直立，双手指尖走最远路线，6移动重心，7收回，8到位)。第三个八拍与第一个八拍相同，

"舞动青春"作为全国中学生第三套广播体操推广，能锻炼身心健康。下面是“舞动青春”的做法示意图。01预备段(8拍×4)，两臂左右抬起(掌心向前)；双臂交叉两次(微微抬头)(左手在前，手腕交叉)；左脚开始迈步，同时两臂恢复直立姿势(掌心向下)；第三个八拍与前八拍相同，但方向相反，第四个八拍与第二个八拍方向相反。

35右脚侧伸(脚尖指向地面，与左脚脚尖平行)，同时左脚屈膝，右臂侧抬(掌心向内)恢复直立姿势67。7左腿侧伸(脚尖指向地面，与右脚脚尖平行)，右腿屈膝，左臂侧举(看左手，掌心向下)。03第二节扩胸练习(8拍× 8) 12左脚侧伸(脚尖内侧指向地面)，同时右腿弯曲，两臂(前摆)前抬(双手交叠，左手向上，手掌向下)5右腿侧伸(脚尖内侧指向地面)，左腿弯曲，两臂侧抬。

Section 2:扩胸运动(8拍×8)前八拍:12:左脚向侧面伸展(脚尖内侧指向地面)，同时右腿弯曲，双臂向前抬起(双手交叠，左手放在上面)。34:恢复直立位置。5.右脚侧伸(脚尖内侧点)，左腿同时屈膝，左右抬臂。6:右脚收回成直立姿势，两臂同时向前抬起(双手重叠，左手在上面)。7:弯曲双腿，同时两臂平放，屈于胸前(握拳)。8:站直，同时向前举起双臂(握紧拳头，双手靠拢)。

背部振动两次变成向前抬起(拳头握紧，双手稍靠拢)。4:站直，双臂向前举，5.抬起左膝(左脚贴在右膝内侧)，弯曲右腿。同时侧身抬起左臂，右臂弯曲平放于胸前并摇动(握拳)，头部向左转动90度，6:同4。78:恢复直立位置，Z2第三第四八拍:与第一第二八拍相同，但方向相反。第五至第八拍:同第一至第四八拍。